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最近幾日，全國有43個市縣日最高氣溫超過40℃，高溫天氣覆蓋19省份，面積達317.7萬平方公里。在馬路上煎蛋、烤魚的景象，已不是奇聞。網友戲稱，三分之一個中國進入了“燒烤”模式。
在這“后羿他媽喊他出來射日”的日子，若是誰家沒一兩臺空調坐鎮(zhèn)，保準旁人都像看怪物般瞪你。然而，每年夏季因為是否要開空調、如何正確使用空調引起的問題屢見不鮮。夏季，空調，永遠都是聊不完的話題。

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夏季，老人不要舍不得開空調
據(jù)浙江在線報道 在40℃以上的高溫天里，如果長時間呆在沒有空調的環(huán)境下，會怎樣？28日，杭州一位年近六旬的大媽，在這么熱的天不開空調，結果熱出了熱射病。雖然經過治療老人已脫離生命危險，但仍造成了心肌損傷等不同程度的影響。據(jù)了解，家中平時只有這位大媽跟丈夫兩個人在家。雖然今年夏天熱得要命，但她仍然覺得，只有兩個人在家，開空調太浪費，加上空調遙控器又出了點故障，所以24日那天，杭城氣溫飆到了40.4℃，她都沒有開空調。
熱射病是由高溫引起的人體體溫調節(jié)功能失調，然后體內的熱量散發(fā)不出來，而大量積蓄，從而出現(xiàn)高熱、昏迷等癥狀。所以一旦有人處于高溫環(huán)境下卻不出汗時，一定要提高警惕，因為此時可能已經中暑。
為了省錢不開空調，犧牲身體健康，太不值得。老年人由于免疫系統(tǒng)逐漸衰退，容易患各種疾病，且患病后恢復緩慢，因此吹空調需要特別注意。
1、溫度調到27℃—28℃。一般來說，空調的溫度調節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調通風口不要直對著人吹。
2、護住肩頸。很多老人肩頸都怕受風，出入空調房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調房內穿著過于暴露的衣服。
3、多喝溫水。空調房內空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
4、2小時開一次窗。老人不宜長時間待在空調房里，最好每隔2個小時就關掉空調，打開窗戶通通風，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺最好不要開空調。
5、給身體一個緩沖。溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風等。老人進入空調房時，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次，給身體適應室內低溫環(huán)境一個緩沖的時間。
6、洗澡后不要開空調。洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調。當身體大汗淋漓時更應如此。
1、定時通風換氣，保持室內空氣清新。
如果準媽咪在房間內覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。一般情況下，空調連續(xù)使用1~3小時后應該開一次窗更換空氣，每次10-15分鐘，這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質量。
2、定時清潔空調。
很多準媽媽甚至不知道，空調是可以拆開來清潔的。尤其是空調室內機的一些部件需要定期清洗，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，否則吹出來的空氣永遠是臟的。
3、巧設室溫，預防感冒。
當孕媽呆在空調房內的時候，一般將室內溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當然，處在辦公室的準媽咪們就需要常備一件薄外套，預防室內溫度偏低。
同時，準媽咪應該避免空調的冷風口直接吹在身上，當室內外溫度差過大時，準媽咪應該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時把空調關掉，等身體適應常溫后再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應而導致感冒。
4、空氣加濕或多喝水。
準媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調房里會讓情況變本加厲。因此，空調房內一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應該多喝水，為身體補充足夠的水分。
1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發(fā)生的原因之一。睡覺時枕頭應放置在后頸部，而非后腦勺上，高度應以躺下剛剛擱平為宜。
2、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
3、要注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發(fā)病。
4、要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，也就是用頭部動作來畫“米”字，這是一種操作簡便的頸部保健操，但動作要慢，快了容易傷到頸椎。
1、清洗空調前要先開啟空調15分鐘，以便空調開始制冷，同時使空調蒸發(fā)器產生冷凝水。過后關閉空調，切斷電源，以保證安全。
2、首先按說明書取下濾塵網，拆卸時注意別碰到室內機組的金屬部分，防止將其刮傷。打開空調的外殼，取下濾塵網，用自來水清洗。
3、拆下空氣濾塵網后，輕輕拍彈或使用電動吸塵器除塵。如果濾塵網積塵過多，可用水漂洗或軟刷蘸中性洗滌劑清洗，但清洗時水溫不得超過50℃以上，不能用洗衣粉、洗潔精、汽油、香蕉水等，以免濾塵網變形。清洗蒸發(fā)器，如果蒸發(fā)器翅片上有較重的灰塵，可以先用細軟毛刷清除一遍。再在蒸發(fā)器翅片上的鋁傳熱片和線圈表面上噴上空調清潔劑，保證清潔泡沫完全將蒸發(fā)器表面覆蓋。
4、大約15分鐘后，空調清潔劑就會完全滲透反應，充分瓦解空調蒸發(fā)器的翅片上的頑固污垢，這時用軟布擦干凈即可。用清水沖洗干凈后，用軟布擦干或放陰涼處吹干。
5、清潔面板時，用軟布蘸上溫水或中性清潔劑輕輕擦拭，然后用干的軟布擦干。
6、重新安裝濾塵網，并蓋上空調機外殼，再用軟布蘸上溫水輕輕擦拭空調機面板，虎將監(jiān)視器，不要太用力，以免損壞面板上的涂層。
7、開啟空調，并把風量及制冷量調到最大，保持開啟空調10至20分鐘，讓污水從排水管排出。